Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 70,93g | Karb: 199,84g.
Makan Pagi: Sunkist Breakfast Coconut Biscuits, Atkins Vanilla Latte Shake, Coffee. Makan Siang: Columbina Vanilla Sugar Wafers Vanilla Wafers Cookies, Great Value Enriched Hamburger Buns, Parkview Uncured Turkey Franks, Kellogg's Special K Pumpkin Spice, Whole Milk. Makan Malam: Blackburn's Blackberry Jelly, Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Campbell's Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Camilan/Lainnya: Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Jiffy Pop Popcorn, Coffee, Great Value Half & Half. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 10 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Squats - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|