Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 159,78g | Karb: 183,02g.
Makan Pagi: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Vegetables, Chicken Breast. Makan Malam: Falafel , Garbanzo Mediterranean Grill Babaganoush, Hummus , Pita Bread, Surf Brothers Cabbage Salad, Sticks Kebob Shop Chicken Kebob, Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob, White Rice. Camilan/Lainnya: Baklava. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Elliptical - 44 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|