Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 144,62g | Karb: 146,50g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Split Pea and Ham Soup, Toasted Whole Wheat English Muffins, Bacon, Egg White. Makan Malam: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|