Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2023
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85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2517 kkal
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Lemak: 87,10g | Prot: 229,02g | Karb: 172,99g.
Makan Pagi: Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Président Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Ovo. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Carioca Feijão Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Carioca Feijão Cozido, Qualitá Carne Moída Dianteiro, Vagem Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nozes Pecãs, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Pão Integral, Hortifruti Beterraba Crua, Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Président Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Melão, Ovo. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
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