Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 105,51g | Karb: 121,96g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Scrambled Egg . Makan Siang: Golden Island Korean BBQ Snack Bites, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Malam: City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Trader Joe's Cuban Style Black Beans, Marketside Pulled Rotisserie Seasoned Chicken, A Dozen Cousins Rice Cooked in Bone Broth. Camilan/Lainnya: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), York Peppermint Pattie (Fun Size). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Okt 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
Thanks OTB 😎🤘 Same workouts but prioritizing protein and cal tracking. 💪 I wanna be lean under my fluffy winter clothes this year!
10 Okt 23 oleh anggota: JC_suburbangothcatmom
|
Congratulations to you JC your still winning
10 Okt 23 oleh anggota: buenitabishop
|
Sounds good I'm sure you will crush it 👍
10 Okt 23 oleh anggota: ObeseToBeast123
|
Great week back! Go girl!! 🤩😘
11 Okt 23 oleh anggota: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JC_suburbangothcatmom
|