Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 70,73g | Prot: 106,91g | Karb: 297,25g.
Makan Pagi: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 달걀, 삼양 쇠고기면. Makan Malam: 물 (병), 우동국물, 깍두기, 고추장아찌, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 등심돈까스. Camilan/Lainnya: 물 (병), 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 해맑음 통산자, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Duduk - 5 jam, Berbelanja - 2 jam, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|