Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2023
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 67,11g | Prot: 167,49g | Karb: 184,42g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Saus Bulgogi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel Dimasak. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Kikil, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Air Kelapa, Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Martabak Telur. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|