Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
915 kkal
|
Lemak: 26,62g | Prot: 57,96g | Karb: 104,15g.
Makan Pagi: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Makan Siang: Lele Goreng, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. Makan Malam: Sambal Goreng, Sawi Hijau, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|