Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 221,66g | Karb: 253,41g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Makan Siang: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Makan Malam: Vinaigrette Dressing, Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|