Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 27,78g | Prot: 42,08g | Karb: 145,34g.
Makan Pagi: Kubis, Lidah Kucing, Uleg Sambal Terasi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayur Asem. Makan Siang: Keripik Talas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Ayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Lele Goreng, Tempe Goreng, Lalapan, Mentimun (Kupas), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Tahu Susu, Gula Pasir, Lemon. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|