Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 20,14g | Prot: 32,00g | Karb: 100,25g.
Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Telur Balado. Makan Malam: Pastel, Singkong Goreng, Roti Bakar. Camilan/Lainnya: Nutrijell Agar-Agar, Bengkoang. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bismillahdiettt
|