Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
1172 kkal
|
Lemak: 73,78g | Prot: 73,33g | Karb: 63,59g.
Makan Pagi: جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة, طعميه بيتي حصه ٣٠؛٣٢ جم, جهينه حليب خالي الدسم, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, 🍞توست او خبز ترمس عالي البروتين. Makan Siang: لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس, بيضة. Makan Malam: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Camilan/Lainnya: المانجو, Nescafe 2 in 1, زيت جوز الهند, منتجات البان قشطه اللبن. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
الحمد لله عقبال متخطى الرقم ده افتكرت هنزل عنو فرق المقاس اوضح بكتير بفضل الله
29 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
اللهم بارك عاش 🙌🏻 المهم فعلا المقاسات
29 Sep 23 oleh anggota: loka_162cm
|
29 Sep 23 oleh anggota: مودة ...
|
29 Sep 23 oleh anggota: n'srn ♡
|
تبارك الله ان شاء الله توصيلى للى انتى تتمنية بالصحة والعافية
29 Sep 23 oleh anggota: m.a.s.elsayed
|
تسلمو يارب عقبال منحقق أهدافنا جميعا 🌹 🌹 رغم اني مبهتمش بالميزان اوي بس بتكون دفعه لطيفه للمعنويات 💪
29 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
مبارك يا حبيبة يا أم حبيبة
29 Sep 23 oleh anggota: ءالشيماء
|
حببتي أحبك الله الذي احببتني فيه ❤️ تسلمي
29 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
برااافو حبيبتى
اللهم بارك
29 Sep 23 oleh anggota: naano h
|
تسلمو يارب 🌷 انا ماشيه بسرعة الحلزون بس مش مشكله واخده الموضوع لايف ستايل والوزن نسبي طالما مظبطه سكري ومرتاحه وربنا ييسر واقدر اعمل رياضه 💪💪
29 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
ربنا يباركلك يا أم حبيبة
أحسن حاجة حسيتها منكم فعلا موضوع اللايف ستايل
لاني من النوع اني لو لغبطت يوم الدنيا بتقف معايا
فنفسي اتعلم موضوع اللاسف ستايل
29 Sep 23 oleh anggota: ءالشيماء
|
29 Sep 23 oleh anggota: smsm.hasanin
|
ان شاء الله ياشيماء تقدري تخلي الموضوع لايف ستيل لما تستهدفي تحسين صحتك مش مجرد نزول وزن وشكل فقط تقدري ياشيمو 💪💪
29 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
29 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|