Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2023:
|
2385 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 109,39g | Karb: 356,33g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Sawi Hijau, Mie Telur Kering, Bango Kecap Manis, Dua Belibis Saus Sambal, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Makan Malam: Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Opak. Camilan/Lainnya: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Kue Pukis, Tomat Merah, Mayora Migelas, Kanzler Chicken Nugget, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|