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Und damit wäre ich seit dem 20. Mai bei -15 kg angelangt. ☺ Hätte echt nicht gedacht, dass ich das mal schaffe. Noch mal 6 kg weniger und der UHU wäre erreicht. Auf geht's. 😄
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105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
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2226 kkal
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Lemak: 71,33g | Prot: 83,51g | Karb: 314,49g.
Makan Pagi: Birnen, Nektarinen, Vemondo Hafer Barista Edition, Knusperone Zarte Haferflocken, Blaubeeren. Makan Siang: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemüsebrühe, Olivenöl, Rote Chilischoten, Tomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons, Zucchini, Gurkensalat, Abrahams Senf-Dill-Soße, Reis (Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Camilan/Lainnya: Penny Markt Salzstangen, Choco'la Milch Chocs. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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