|
Masya allah, yuk semangat sehat 💪💪
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1114 kkal
|
Lemak: 25,32g | Prot: 69,05g | Karb: 152,99g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, ABC Saus Sambal, Telur. Makan Siang: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Dada Ayam, Holland Bakery Roti Gandum. Makan Malam: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam, Holland Bakery Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Ubi Bakar Cilembu, Semangka, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Garmin - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan minie.maestro87
|