|
hikss naik banyak bgt.. Semangat yaa.. enjoy dietnya. diselingi puasa Senin Kamis 🥹
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
1170 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 51,76g | Karb: 167,35g.
Makan Pagi: ABC Minuman Soya, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cap Enaak Susu Kental Manis, Telur Rebus, Tomat Merah, Cap Enaak Susu Kental Manis, MEG Keju Serbaguna, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir, Mangga, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olland
|