Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
1708 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 54,45g | Karb: 238,78g.
Makan Pagi: Sempol, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Makan Siang: Telur Rebus, Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Paroti Bagelen, Energen Energen Rasa Vanila, Bolu Pisang, Gery Biskuit Kelapa Kopyor, Garuda Pilus, Bolu Pisang. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Menyapu Daun - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|