Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
1025 kkal
|
Lemak: 27,13g | Prot: 50,89g | Karb: 146,64g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ikan Teri, Tahu Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Daun Pepaya, Pisang Raja. Makan Malam: Semur Telur, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Jeruk. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|