Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2023
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
2350 kkal
|
Lemak: 75,54g | Prot: 64,87g | Karb: 356,81g.
Makan Pagi: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 맥심 티오피 심플리 스무스 라떼, 단무지, 김밥천국 김밥, 비빔국수. Makan Malam: 물 (병), 즉석떡볶이. Camilan/Lainnya: 물 (병), 노브랜드 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
걷기_8000보 - 1 jam dan 20 menit, 걷기_7000보 - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|