Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
961 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 62,02g | Karb: 94,59g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Stroberi. Makan Siang: Es Teh, Sandwich dengan Daging Sapi Panggang dengan Keju. Makan Malam: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), ABC Sardines Extra Pedas . lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risma_zairina
|