Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2015
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 13,10g | Prot: 62,48g | Karb: 93,78g.
Makan Pagi: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Lontong. Makan Siang: Bakmi GM Bakso, Bakmi GM Sapo Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu ). Makan Malam: Yakult Probiotic Drink. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atnihs30
|