Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1488 kkal
|
Lemak: 46,00g | Prot: 122,46g | Karb: 141,41g.
Makan Pagi: Milsani Haltbare Fettarme Milch, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato . Makan Siang: Nippon Weiße Schokolade, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Erdbeeren, Grafschafter Weichweizen-Griess, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, BioBio Hafer Mandel Drink. Makan Malam: Milsani Skyr Natur, Milsani Creme Leicht, Salatgurke, Milsani Skyr Natur, Milsani Creme Leicht, Salatgurke. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Banana Milk, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardnas92
|