Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
934 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 43,69g | Karb: 104,67g.
Makan Pagi: Saori Saus Asam Manis, Dada Ayam, Telur Goreng, Karedok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tricks Original Baked Crisps. Makan Siang: Pisang Raja, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Uleg Sambal Terasi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Melati. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|