|
Setelah bertahun-tahun akhirnya bisa melihat angka timbangan 61,8kg walaupun masih ada 8 ons, tapi angka 61 itu sudah sangat membuat diri ini terharu 🥹
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
1680 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 63,49g | Karb: 211,82g.
Makan Siang: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk, Tempe Goreng Tepung. Makan Malam: Bihun Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Camilan/Lainnya: Es Teh, Lumpia Pisang Aroma. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|