Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
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2200 kkal
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Lemak: 85,48g | Prot: 95,30g | Karb: 270,83g.
Makan Pagi: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 덴마크 우유 대니쉬우유 오리지널, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 대천김 곱창김, 배추김치, 아임닭 닭가슴살 치킨팝콘, 오뚜기 토마토 케챂, 백설 카놀라유, 달걀, 두부전, 햇반 잡곡밥. Makan Malam: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 달걀, 삼양 쇠고기면. Camilan/Lainnya: 물 (병), AFP 펀나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩, 서울우유 짜요짜요, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. lagi...
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2434 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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