Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1591 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 118,48g | Karb: 171,15g.
Makan Pagi: Yogurette Yogurette, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Erdbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato, Grafschafter Weichweizen-Griess, Landfein Haltbare Fettarme Milch, Edeka Bio My Veggie Mandel. Makan Siang: Hofburger Gratinkäse der Leichte, Milsani Skyr Natur, Ja! Weizenmehl, Feigen, Patros Feta Leicht. Camilan/Lainnya: Landfein Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Banana Milk. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardnas92
|