|
semangat
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1192 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 42,40g | Karb: 179,46g.
Makan Pagi: Apel Granny Smith, Rebo Kuaci Salted Caramel , Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daun Singkong, Tahu Bacem. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Bumbu Kacang. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Lemon, Madu, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|