Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
2065 kkal
|
Lemak: 61,02g | Prot: 110,12g | Karb: 208,78g.
Makan Pagi: Instant Coffee (Powder, Half The Caffeine) , Mayver's Crunchy Peanut Butter, Burgen Soya & Linseed Bread, Chinese Banana, Birds Eye Hot Chips Straight. Makan Siang: SunRice Jasmine Rice, Beef Steak, Baked or Grilled Fish, Papaya Salad, Super Nature Chicken Pad Thai with Rice Noodles, Roasted Duck (Skin Eaten), Prawns. Makan Malam: Infuzions Prawn Crackers, Woolworths Asian Salad Bowl, Lite n' Easy Nasi Goreng with Thai Chicken Balls. Camilan/Lainnya: Carlton Draught, Hard Lollies, UDL Vodka Lemon Lime & Soda. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albert lau
|