Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
2191 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 148,48g | Karb: 239,43g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Black Bear Diner Turkey Club Sandwich. Makan Malam: Trader Joe's Garlic Pork Tenderloin, Beef Curry, White Rice. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Apples. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Sep 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thank you. Hipe you're well.
19 Sep 23 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|