|
bukan hidup doang yang bercanda, timbangan juga bercyanda.. bercanda😭😫
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1337 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 74,16g | Karb: 160,30g.
Makan Pagi: Diamond Low Fat Milk, Carnation Krimer Kental Manis, Nescafe Classic, Champ Siomay. Makan Siang: Melon, Del Monte Saus Tomat, Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Tomat Merah, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Gery Krekers Beras Asin, Salak, Indomart Kripik Singkong Pedas, Ovomaltine Oatmaltinez. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|