Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
3747 kkal
|
Lemak: 123,54g | Prot: 260,63g | Karb: 424,17g.
Makan Pagi: PBfit Pure Peanut, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Sprouts Farmers Market Organic Quick Oats, Bananas. Makan Siang: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Chocolate Chip Muffin, Ruffles Original Potato Chips, Sam's Club Kaiser Roll, Albertsons Sliced Roast Beef, Land O'Lakes White American Cheese. Makan Malam: Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Land O'Lakes White American Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Little Debbie Nutty Bars (57g). lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Chest - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheUnhealthyDaddy
|