Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
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2250 kkal
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Lemak: 76,96g | Prot: 90,88g | Karb: 295,32g.
Makan Pagi: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 산과들에 다크초코프레첼, 해물파전, 롯데리아 새우버거. Makan Malam: 물 (병), 코피코 커피사탕, 마늘장아찌, 명이나물, 배추김치, 햇반 잡곡밥, 소불고기. Camilan/Lainnya: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 오뚜기 라면스프, 팔도 사리면. lagi...
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2389 kkal
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Latihan:
걷기_12000보 - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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