Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
1295 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 62,44g | Karb: 140,38g.
Makan Pagi: Walnuts, Szczytno Barley Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Twinings Chai Tea, Fisher Dry Roasted Peanuts, Red cabbage salad. Makan Malam: Twinings Chai Tea, Red cabbage salad, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Sep 23 oleh anggota: writingwyo
|
17 Sep 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
With work restarting in September (I’m a teacher), I would be happy if I can just maintain. Any loss is a bonus! So far the diet is holding, the exercise is touch and go. We’ll see.
17 Sep 23 oleh anggota: Agnes Z
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agnes Z
|