Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
2050 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 85,03g | Karb: 261,82g.
Makan Pagi: 물 (병), 매일유업 바리스타룰스 그란데 아메리카노, 빙그레 더 단백 크런치바 초코, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코 문앤스타, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 리타 노니주스. Makan Siang: 롯데리아 콜라, 롯데리아 치즈스틱, 롯데리아 한우불고기버거. Makan Malam: 물 (병), 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), 정화식품 맥반석왕오징어구이, 하이트 이슬톡톡, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
걷기_14000회 - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|