Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
1086 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 65,07g | Karb: 126,81g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lele Goreng. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Goreng, Es Doger. Makan Malam: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng, Semur Telur, Solaria Cap Cay. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syauqina-
|