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복부비만율이 조금 늘었어요.
지방섭취에 신경 좀 써야겠어요.
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
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2250 kkal
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Lemak: 69,30g | Prot: 89,00g | Karb: 325,98g.
Makan Pagi: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Makan Siang: 물 (병), 즉석떡볶이. Makan Malam: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 고추장찌개. Camilan/Lainnya: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 산과들에 다크초코프레첼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 롯데제과 목캔디 허브민트, 제스프리 썬골드키위, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. lagi...
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2383 kkal
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Latihan:
걷기_11000보 - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 30 menit, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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