Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
950 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 83,09g | Karb: 93,76g.
Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 3 jam dan 14 menit, Badminton - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|