Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2015
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 168,38g | Karb: 284,44g.
Makan Pagi: Plain French Toast, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Roast Beef, Hard Roll, Carrots, Grapes. Makan Malam: Safeway Baby Kale Salad, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Camilan/Lainnya: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|