Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2023
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2023:
|
1158 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 78,00g | Karb: 135,97g.
Makan Pagi: Нектарин, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Makan Siang: Bite Овсяные Крекеры Ваниль с Семенами Чиа, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Оливковое Масло, Мираторг Овощная Смесь Сотэ, Гречка Гречка на Воде, Bombbar Соус «Цезарь», Индейка Орегано в Сливках. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Самокат Гранола Банан Фундук , Оливковое Масло, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Путина Риет с Крабом , Мираторг Овощная Смесь Сотэ, Индейка Орегано в Сливках, Гречка на Воде. Camilan/Lainnya: FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ♡glstn(176cm)♡
|