Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2023
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
|
2300 kkal
|
Lemak: 84,54g | Prot: 88,61g | Karb: 296,32g.
Makan Pagi: 물 (병), 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 파리바게트 꽈배기도넛, 오뚜기 토마토 케챂, 뚜레쥬르 야채고로케, 리타 노니주스. Makan Siang: 물, 멸치국수, 탕수육, 떡볶이. Makan Malam: 물 (병), 마늘장아찌, 총각김치, 계란후라이, 햇반 잡곡밥. Camilan/Lainnya: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 아미고 나쵸칩, 메가커피 아이스 카페라떼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 컴포즈 아이스아메리카노. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Berbelanja - 2 jam dan 15 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 러빙화이트
|