Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2023
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,6 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
2005 kkal
|
Lemak: 62,20g | Prot: 180,06g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Siang: Water , Apples , Lidl Spicy Brown Mustard, Mayonnaise , Marketside Roast Beef & Cheddar Sub. Makan Malam: Soleil Berry Sparkling Water, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Baked or Broiled Salmon, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. lagi...
|
|
2801 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Fitbit - 23 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|