Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1048 kkal
|
Lemak: 41,15g | Prot: 56,15g | Karb: 108,25g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Makan Siang: Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Meijer Bite Size Tortilla Chips. Makan Malam: Sardines in Oil (Canned), Manischewitz Unsalted Matzos Crackers. Camilan/Lainnya: Eillien's Salt Water Taffy. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 4 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|