Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2015
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 53,41g | Prot: 50,11g | Karb: 130,53g.
Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk, Urap, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Risoles, Bakwan. lagi...
|
|
2907 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Air Climber - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, sholat - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|