Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
2860 kkal
|
Lemak: 79,41g | Prot: 156,20g | Karb: 188,00g.
Makan Pagi: Kraft Smooth Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Burgen Soya & Linseed Bread, Boiled Egg, Bananas . Makan Siang: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), SunRice Jasmine Rice. Makan Malam: Sauvignon Blanc Wine , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Arancini, Chicken (Breaded and Fried) , Nando's 1/2 Peri-Peri Chicken. Camilan/Lainnya: Peters Original Vanilla Ice Cream, Gin and Tonic. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albert lau
|