Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1581 kkal
|
Lemak: 94,02g | Prot: 92,32g | Karb: 105,36g.
Makan Pagi: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني أو فستق العبيد. Makan Siang: سمن سمن بلدي, لحوم كبده بقري نيه, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , جرين لاند حليب كامل الدسم, شوربة عظام بقري منزوعة الدسم, عصاج لحم مفروم 15%fat مقدارين وزن 156 gm, الفلفل الحلو الأصفر, الباذنجان المطبوخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Makan Malam: بطاطس. Camilan/Lainnya: بابا غنوج الحصه ٥٠جم للمقدار, زيت الزيتون, جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, شرائح بالسمسم والكتان ١٥جم للحصه, قتيلو katilo جبنه براميلي, بيضة, طعمية, فول مدمس. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
احسن من مفيش الحمد لله المقاسات أوضح 😌😌😊😊💪💪نكمل النهارده بدون حساب سعرات بس لو كارب بالحب كده 😂
07 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
شطورة الحمد لله حتى لو بطئ
انا للأسف عندى ثبات بقالى شهر ومش عارفه الاقيله حل ربنا ييسر
08 Sep 23 oleh anggota: مودة ...
|
08 Sep 23 oleh anggota: mnar50
|
ماشاء الله تبارك الله نزول الصحة
08 Sep 23 oleh anggota: m.a.s.elsayed
|
08 Sep 23 oleh anggota: n'srn ♡
|
تسلمولي 🌷 والله ياموده انا احيانا بثبت بالشهور بس بنصبر وننزل تاني 💪 المهم محافظه ومستمره
08 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
برافو
ربنا يوفقنا جميعا لافضل صحة واحسن حال
حاولى تزودي مشى شوية
08 Sep 23 oleh anggota: Ali.ahmed.
|
تسلمو يارب 🌷
بحاول قدر الامكان انا مبقدرش اعمل رياضه لاسباب صحيه بس المشي وسيلتي الاساسيه للنشاط الحركي هحاول الاستمرار عليه
الحمد لله يافاطيمه فعلا المقاسات فرقها اوضح الحمد لله
09 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
09 Sep 23 oleh anggota: Noha013
|
09 Sep 23 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|