Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
943 kkal
|
Lemak: 17,90g | Prot: 52,62g | Karb: 159,96g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Nasi Uduk, Labu Siam, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Kecambah, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Sale Pisang, Rempeyek. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 57WAITFORME
|