Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2023
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
1345 kkal
|
Lemak: 49,91g | Prot: 157,97g | Karb: 66,43g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. Makan Malam: Winn-Dixie Zucchini, Salmon, Trader Joe's Lemony Arugula Basil Salad Kit. Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Sep 23 oleh anggota: DO N OK
|
Thanks do n ok. It's amazing how a bit of good news sets the tone for the day.
07 Sep 23 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|