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이전 다이어트 앱을 사용하면서
식사량과 열량으로 체중 감량만 진행했는데
Fat 앱 두 달 사용해보니
식사량 체크가 없는 열량 기록만 놓고 보니
열량소모와 체중 변화에 대해서 느낌이 오네요.
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
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2200 kkal
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Lemak: 101,59g | Prot: 74,62g | Karb: 250,59g.
Makan Pagi: 물 (병), 킹커피 퓨어블랙, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스. Makan Siang: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 소갈비찜. Makan Malam: 물 (병), 총각김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 김치사발면, 농심 새우탕 컵라면. Camilan/Lainnya: 물, 컴포즈 아이스아메리카노, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 프렌치카페 커피믹스. lagi...
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2349 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam, Berbelanja - 2 jam dan 15 menit, 걷기_12000보 - 2 jam, 팔굽혀펴기_300회 - 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 러빙화이트
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