Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2023
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2023:
|
1069 kkal
|
Lemak: 29,74g | Prot: 55,98g | Karb: 151,00g.
Makan Pagi: Sahara Sari Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Buah Pir, Tomat Merah, Kimbo Bubur Sapi, Telur Rebus. Makan Malam: Pepaya, Pepaya, Pepaya, Telur, Rice Paper, Daun Bawang, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Telur, Simba Choco Chips, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. lagi...
|
|
1427 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bundasasa17
|