Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2023
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 23,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2023:
|
1292 kkal
|
Lemak: 51,32g | Prot: 78,45g | Karb: 128,52g.
Makan Pagi: Nature's Plus Multi-Vitamin, Cream Substitute (Powdered), Cocoa Powder (Unsweetened), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Potato Salad with Egg, Cantaloupe (Muskmelon), Great Value String Cheese. Makan Malam: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Camilan/Lainnya: North Carolina Lighthouses Salt Water Taffy, Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
3424 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 6 jam, Membaca - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|